Jak napisac

kazdy moze napisac, ze nie ma glutenu podczas gdy ma uznawane za bezglutenowe (choc to jest pozorne): modyfikowana skrobie pseudobezglutenowa, modyfikowane bialo pszeniczne pseudobezglutenowe, sa na rynku nawet koncentraty maki do wypieków posiadajace certyfikaty bezglutenowe podczas gdy gluten w nich jak byl tak jest - conajwyzej w stezeniu ok. [...]

KOBS w profilu masz napisane ze załatwiasz sterydy.... hmmm bawisz sie w dealra a sam nie wiesz jak sobie cykl rozpisać TACY WŁASNIE LUDZIE SĄ ...... wciskają młodym koksy i wielce doradzają jak brac a sami zielonego pojecia nie mają TYLKO TYLE NAPISAĆ CHCIAŁEM NO PAIN NO GAIN

a możesz napisać jak teraz sie odrzywywia? przykładowy rozpis dnia idealnie byłoby dgyby zaczeła ćwiczyć i dobrze sie odrzywiać to najlepszy sposob na zachowanie 'idealnej' sylwetki i 'kontrolowanie' własniego ciała ;) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz [...]

Mi się Muay Thai za bardzo nie podoba ale każdy ma swoje zdanie :D Moje zdanie jest takie że najlepsze jest MMA :D Dobre łapy dobre techniczne i dynamiczne wejscia w nogi i w parterze JJ noto to jest to ... Zauważ że w MMA żadko lecą KO z nogi albo przez rozbicie nóg ... Nawet zobacz na Fedora który jest najlepszy :D Czy on kogoś rozkopał czy [...]

Szczerze to nie wiem co mam Ci napisać żeby się nie unosić ani nie zbesztać.. Poczytaj o diecie , o redukcji i o treningu (w szczególności o treningu brzucha). Twoje pytanie ma tyle sensu co "Czy urośnie mi lewa łydka jak o 15 we wtorek wypije maślanke?"

witam mam pare pytań na temat tego jak przybrac na masie. mam 17lat 182cm 68kg typ ektomorficzny(jesli to ten chudego) ćwicze jakieś pół roku i początkowo masa szłą do góry ładnie ale ostatnio coś nie za bardzo. wiem że najważniejsza jest dieta, więc czy moglibyście mi dac jakąś propozycję albo chociaz napisac czego wcinać dużo. do tego mam [...]

Za szybko enter mi się wcisnął. Mogę napisać co dziś zjem, co właściwie przedstawi mniej więcej jak się na codzień odżywiam. Pierś z kuraka + torebka ryżu brązowego z połową paczki warzyw (~220g). Twaróg półtłusty/tłusty, ze 3 ugotowane jajka, 2 bułki z graham.

Nie da się za bardzo nic madrego napisac, wiemy tylko że masz 15 lat, podałeś masę i wzrost, nie wiamy jak trenujesz, jak się odzywiasz więc na czym mamy się orpzeć

w B1 na pewno dałbym radę zrobić 6. Chciałem tylko sprawdzić coś z ustawieniem i ruchem w dół, bo za pierwszym razem bolało mnie trochę jak schodziłem w dół. C1 masakra jakaś :P E to były zwykłe przysiady, zapomniałem napisać o tym, a muszę kupić sobie metr i pomierzyć obwody + K2

Oj Ziutalek, zanim zdążyłem napisać posta, zmieniłeś treść, więc dopisuję. Nie, nie nazwałem tego instruktora złodziejem. Podałem tylko przykład zupełnie innej sytuacji, dotyczącej kogoś zupełnie innego, jako pewną formę analogii w rozumowaniu. Natomiast faktycznie napisałem, że tekst Wing Tsun - najskuteczniejsza sztuka walki nauczana w Polsce [...]

Dobra dziekuje . A mozesz mi napisac jak ja mam to dawkowac?! Tyle tego ze nie wiem .

Warto także napisać, że to były zawody Bench press pod federacja xpc a nie jak pare lat temu gdzie zawodnicy przyjeżdżali na ARNOLDA a i wyniki nie były na poziomie wilksa 140 lecz prawie 160 :) a później wielcy mistrzostwie arnolda z wilksem 130 czy ponad 140 hahaha

Beka nie napisales nic o sobie i co my mamy ci napisac :) Najlepiej wszystkie naraz efekty beda najwieksze :) JEsli jednak masz troszke w glowie to poszukasz sobie w archiwum czegos co ci odpowiada. Ja polecam oxandrolon moze nie daje ogromnych przyrostow jak co poniektore ale takze nie ma takich skutków uboczne jak inne sterydy. Pozdrawiam

Po tym co napisałeś nic nie da się stwierdzić. Aby można było pomóc w wyborze celu należy wiedzieć jak ktoś wygląda. To dość oczywiste, że cel treningowy wybiera się w zależności od tego jak wygląda sylwetka. W tym momencie możemy ewentualnie napisać, że im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Z kolei im [...]

[...] w treningu B, ale wtedy ciężko byłoby dokończyć dobrze trening. Postawiłem na martwy, zamiast drugich siadów. Kalorię nisko, bo redukcję zaczynałem od 103kg na wadze, czyli aktualnie 20kg mniej. Jestem blisko końca mojej redukcji. Białko 160g, węgle ~230, tłuszcze ~55 Zmieniony przez - Caric w dniu 2016-03-06 12:35:16 Jak długo już redukujesz?

[...] Francuz ze sztangą 2 serie Biceps bede sobie zamieniał z tricepsem tak - 1 tydzien BIC,TRIC,BIC 2 tydzien TRIC, BIC, TRIC itd. Mam jeszcze małe pytanie dotyczące rozgrzewki. Jakby ktoś mógł mi napisać jak powinna wyglądać rozgrzewka to byłbym bardzo wdzieczny i nagrodze SOGiem, ponieważ gdy czytam post traktora to nie odnajduje sie za bardzo ;)

BPL-G jak mogę to szybko wyleczyć? Czy dobrym rozwiązaniem będzie zastrzyk w kręgosłup PRT blokada ? Wcześniej chodziłem do fizjoterapeuty ale zrezygnowałem bo mnie nastawiali i pokazali kilka ćwiczeń mimo że to robiłem to dalej bolało. Kilka razy miałem laserową terapię. Możesz mi napisać co mam z tym zrobić ? Najgorzej jest od 2016 roku a od [...]

Jakie koszty tam macie? Możesz napisac kim są trenerzy? No i jak siłka wygląda boi się tam z bratem wybieram.

jak powklejacie mozna cos o swoich silkach napisac skad macie sprzet ile was kosztowal itd.

jak bedziecie znac jakies szczegoly,to mozecie tu napisac,bo tez myslalem o tym kursie,ale na awfie co chwile odkladali rozpoczecie i wkoncu przestalem sie interesowac